Categories
Fashion

Speciale jeansontwerpen

“Ik heb vaak gezegd dat ik graag spijkerbroeken had uitgevonden. De meest spectaculaire, praktische, ontspannen en zorgeloze. Jeans hebben hun eigen expressie, bescheidenheid, aantrekkingskracht en eenvoud, alles wat ik van mijn kleding verwacht.” Deze bekende uitdrukking van Yves Saint Laurent synthetiseert perfect alles wat te maken heeft met het dragen van jeans, de onfeilbare basis van vrouwen en mannen, ongeacht leeftijd of stijl. Het is echter juist de basale roeping die dit veelzijdige kledingstuk soms te voorspelbaar maakt. Zonder deze traditionele ontwerpen te negeren, zijn veel bedrijven toegewijd aan het vernieuwen van klassieke jeans, waardoor ze een speciale uitstraling krijgen die perfect is voor het bereiken van verschillende en altijd comfortabele looks. Of het nu gaat om borduren (een praktijk dat doe-het-zelvers deze quarantaine hebben gevolgd om spijkerbroeken bij te werken), patchworkdetails, kleurstreken of een ander decoratief element, het lijkt erop dat steeds meer basic jeans naast unieke en speciale jeans bestaan .

Rejina Pyo laat zien dat patchworkjeans, in combinatie met de juiste kledingstukken, ook in formele outfits passen. De Koreaanse ontwerper zet in op deze creatie met asymmetrische patchwork-afwerking en knoopsluiting aan de zijkant.

Bella Hadid, zich altijd onbewust van de basis en kampioen van de meest transgressieve trends voordat ze zelfs maar een trend worden, heeft ook speciale designjeans in haar zomergarderobe opgenomen. In het bijzonder een model dat met de hand is geschilderd door haar collega Julie Johnstone, die in een recent interview met de Noord-Amerikaanse editie van Vogue vertelde dat, nadat Bella een afbeelding met haar broek had gepubliceerd, veel van haar volgers een ontwerp wilden krijgen Hetzelfde: “Mensen werden gek, binnen vijf minuten ontving ik honderden berichten.”

De Spaanse ontwerpster Ynés Suelves heeft onder haar voorstellen zeer bijzondere spijkerbroeken verwerkt, die de unieke waarde van dit type voorstel verheerlijken met een ambachtelijke stempel. In zijn geval gokt hij op jeans met een esthetiek uit de jaren 90 met een geborduurde roos, het werk van de illustrator LaBeltraneja (moeder van de ontwerper), langs een van de volgende benen. Ynés legt aan de FASHION-website het proces uit van het maken van dit stuk: “Toen ik de tekeningen van mijn moeder uit het verleden bekeek, ontdekte ik deze roos, die ze jaren geleden tekende en elke keer dat ik haar tegenkom, geeft ze me een gevoel Magisch en krachtig, deze keer besloot ik om naar mijn instinct te luisteren en ik gebruikte het voor dit project, en werd uiteindelijk een essentieel beeld voor mijn merk.Ik wilde jeans maken, allereerst geobsedeerd door het vinden van de perfecte cowboy, ik had het precies in mijn hoofd wat ik wilde, en het kwam bij mijn moeder en mij op om onze roos op de achterkant van een been te plaatsen, het geeft een zeer sterke impact en in de andere zak plaatsen we de letter “Y” op een meer discrete manier. De goede ontvangst die spijkerbroeken hebben gehad, toont de belangstelling van consumenten voor meer dan gewone spijkerbroeken: “Ze hebben een geweldige ontvangst gehad. In eerste instantie maakte ik een limited edition, ik maakte het in Londen in de beste workshops, dus de prijs was vrij hoog, maar ze duurden geen seconde. Mensen vroegen me om meer te doen, en zo heb ik het gedaan, en ze vliegen ‘, zegt Ynés Suelves over het succes van haar toch al iconische Texanen.

Als je op zoek bent naar de perfecte spijkerbroek (iets wat trouwens niet altijd even makkelijk is), maar je tegelijkertijd wilt kiezen voor een voorstel met bijzondere details, dan kun je het beste kiezen voor klassieke silhouetontwerpen die bij alle soorten passen Body: middelhoge taille, rechte pijpen en zoom iets boven de enkel en decoratieve elementen toe te voegen door middel van patches, borduursels of patronen, zoals dit ontwerp met Palm Angels-madeliefjes.

Korte versie
Spijkerbroeken worden ook opnieuw geïnterpreteerd in de meest uiteenlopende voorstellen die erop gericht zijn om afstand te nemen van deze basismodellen, meestal beperkt tot informele en zeer eenvoudige looks. Bij laagam kiezen ze ervoor om het silhouet en de gebruikelijke kleur (in indigoblauw of denimzwart) te behouden, maar ze veranderen de knopen of ritssluiting voor een contrasterende striksluiting, een ideaal detail om de taille te benadrukken en een heel speciale lucht naar een belangrijk onderdeel van de zomergarderobe.

Spelen met de maat van de korte broek is een van de meest opvallende manieren om de gebruikelijke ontwerpen om te zetten in meer bijzondere voorstellen. Dit model van Ulla Johnson, met een zoom in de taille, is een van de voorbeelden.

Categories
Fashion

De nieuwe stoffen maskers en maskerhouders die je in online winkels kunt vinden

Maskers zijn tot nader order onderdeel van ons leven geworden. Veel modemerken zijn een essentieel onderdeel geworden van al onze uitstapjes op straat en hebben hun eigen collecties gelanceerd, waardoor het gebruik van wat al een aanvulling is, wordt genormaliseerd. Het is belangrijk om te onthouden dat de stoffen modellen die in steeds meer winkels worden gevonden, geen medische apparaten zijn. Sommige zijn ontworpen om over goedgekeurde maskers te worden gedragen, andere laten filters toe en soms worden ze aan de consument verkocht om aan te geven dat het hygiënische maskers zijn, zodat hun effectiviteit niet is gegarandeerd, iets waar experts ook op wijzen. Maar gezien hun verplichte gebruik, zijn ze een goede manier om aan de normen te voldoen en de blootstelling te verminderen. In de afgelopen weken hebben meer bedrijven zich aangesloten bij de verkoop van maskers, waaronder Mango, met voorstellen in kleur en ontworpen voor de zomermaanden. We verzamelen enkele van de nieuwe modellen die te vinden zijn in online winkels. In de afbeelding een Cherubina-creatie om te dragen, afgestemd op de look.

Een handvol bloemen
Na het schenken van tientallen maskers is de Spaanse firma Bohodot begonnen met het verkopen van ontwerpen aan het publiek. In katoenen stof, ze hebben een dubbele laag en een binnenzak om filters of papier te plaatsen en een elastische band om het aan te passen. Om ze te desinfecteren kunnen ze gewassen worden op 60º, vertellen ze van het merk. Met verschillende patronen varieert de prijs tussen € 7 en € 8, in maten voor volwassenen en kinderen.

Te combineren met andere accessoires
Unisa heeft twee herbruikbare maskers gelanceerd met de kenmerkende monogramprint, dezelfde die herhaald wordt op sommige van hun tassen en espadrilles. Op deze manier kan het masker gecombineerd worden met accessoires. Ze worden verkocht met één maat voor vrouwen voor € 5,99 en kunnen na gebruik op 60 ° worden gewassen (maar vergeet niet dat experts erop wijzen dat ze met meerdere wasbeurten hun effectiviteit kunnen verliezen).

Maskerhouder
De hoedenmaker Betto García heeft de twijfels van velen dezer dagen opgelost: waar moet het masker worden bewaard? De firma stelt verschillende handgemaakte maskerhouders voor met verschillende patronen die ook een klein buitenvak bevatten. Sommige ontwerpen bevatten ook een ring om een ​​riem aan toe te voegen en deze aan de nek of pols te hangen. Vanaf € 24,90

Bijzondere prints
De toch al iconische bedrukte stoffen van Zubi geven aanleiding tot de niet-sanitaire maskers van het Spaanse merk. Via internet vertellen ze dat ze na elk gebruik en de eerste keer voor gebruik op 60 ° moeten worden gewassen. Het heeft een opening waarmee een wegwerpbeschermingsfilter kan worden toegevoegd. Beschikbaar voor volwassenen en kinderen voor € 18, waarbij 20% van de opbrengst naar het Rode Kruis gaat.

Categories
Fashion

Is de culotte terug? Volgens Sandra Gago is het de ideale lange broek in de zomer

Als je een van degenen bent die graag lang draagt, zelfs op warme dagen, heb je geluk

Het is duidelijk dat met de komst van hoge temperaturen korte broeken en bermuda’s een lange broek vervangen in termen van bekendheid, maar dat betekent niet dat we het zonder moeten doen. En het is dat de wereld is verdeeld tussen degenen die met de komst van de zomer lange ontwerpen willen vergeten en degenen die weigeren ze achter te laten, hoe warm het ook is. Op deze manier hoef je, als je uit het tweede team komt, alleen maar naar de nieuwste collecties van de kledingbedrijven te kijken om te beseffen dat de lange, soepele, lichte en frisse broek ook een bevoorrechte plaats inneemt. Ideaal voor iedereen die zijn benen nog steeds niet wil laten zien en net zo veelzijdig als de korte modellen, het palazzo, de wijde spijkerbroek of de broek is nog steeds het object van verlangen van degenen die het meeste van mode weten. Dat is tenminste wat we duidelijk hebben gemaakt bij het zien van de nieuwste styling van Sandra Gago.

Opnieuw presenteerde het model su ons met de eenvoudige, functionele en elegante stijl die haar kenmerkt en met de kenmerkende marineblauwe culotte van Drome, een eenvoudig grijs T-shirt en witte sneakers van Stand Smith. ” favoriete styling. “ En het verbaast ons niet dat dit komt omdat het perfect is om de laatste dagen van de lente in stijl aan te gaan zonder de comfortabele esthetiek op te geven. Drie basisprincipes die goed kunnen dienen voor een maaltijd, een dag telewerken of een middag met vrienden doorbrengen, omdat ze drie onfeilbare voordelen hebben: ze zijn fris, comfortabel en, omdat ze zo eenvoudig zijn, raken ze nooit uit de mode. Bovendien is het kiezen van een strakke en zeer soepele broek iets dat altijd flatterend is, waarom? Het markeert geen rondingen, het verfijnt de benen dankzij zijn brede been en produceert het gewenste wespentaille-effect door zijn hoge taille.

Alsof dit nog niet genoeg is om je te overtuigen, is het belangrijk om te weten dat culottes een van die kameleonachtige kledingstukken zijn die zich perfect aan elke stijl kunnen aanpassen. Je hoeft ze geen elegante touch te geven als je jurk casual is, zoals het geval is bij het model. Maar je kunt hem ook dragen met een dampvormig shirt, in een totale look versie (met trendy levendige prints zoals bloemen, geometrische vormen, stippen, vierkanten of strepen) of met een crop top om ze een meer gedurfde en trendy touch te geven. Wat accessoires betreft, als je een sportievere look wilt krijgen, zijn witte sneakers altijd de beste optie, maar als je het tegenovergestelde wilt, zijn sommige sandalen met bandjes of gewatteerde hakken de onfeilbare bondgenoten van een nachtlook of zelfs als gast.

Categories
Fashion

Highlighter effect, trendy juwelen die je huid licht geven

Net zoals er bepaalde kledingstukken zijn waardoor je er donkerder uitziet, zijn er enkele juwelen die dankzij hun stenen, hun metalen of zelfs hun vorm het effect van de eerste stralen op je zonnebrand maximaliseren. Om erachter te komen welke het beste bij u passen, is het eerste dat u moet weten of uw kleurharmonie koud of warm is. Kijk naar de achterkant van je pols: als de meeste van je aderen blauw zijn, heb je een koude huid en zullen strandjuwelen over het algemeen beter bij je passen; Als je aderen groen zijn, is je huid warm en die van jou is goud. Als je huid er nu meer gebruind en helderder uitziet (en je hebt Alice Campello’s glow-olie en limoengroene jurken al geprobeerd), zijn er enkele trends die je zou moeten proberen. Meld je bijvoorbeeld aan voor gelaagdheid en combineer verschillende minimalistische goudstukken, zoals voorgesteld door de Franse firma Agapé Studio op deze foto, of kies een van de 10 stukken die we hieronder presenteren.

Kettingen met kralen
En armbanden, enkelbanden … Sinds de opsluiting zijn de accounts die ons zo klein hielden, een object van verlangen geworden voor influencers, die trots hun eigen creaties op de netwerken laten zien. Maar ook de firma’s sluiten zich aan bij de trend, met kant-en-klare stukken (perfect voor meisjes met weinig tijd … of weinig verlangen!). Hoewel alle kleuren die kenmerkend zijn voor deze sieraden geweldig aanvoelen, als je echt het effect van de eerste zonnestralen wilt versterken, kies dan voor witte, turquoise en fuchsia tinten zoals die gecombineerd door deze dubbele ketting van Agatha Paris (€ 69).

Lichtblauwe stenen
De kleur van de paradijszeeën heeft een speciale capaciteit om de bruine kleur te benadrukken dankzij het contrast van tinten, en daarom is het meestal een van de favorieten voor zomersieraden. Pandora van haar kant houdt het altijd in gedachten in haar collecties, dus dit is het beste moment om bijvoorbeeld deze zilveren ring met een zeer heldere topaas (€ 35) vrij te geven die de kleur van je handen zal benadrukken, vooral als Je combineert het met een witte of pastel manicure.

Gouden ketting
Een sieradenklassieker die al seizoenen weg is, maar deze zomer terugkeert als een supertrend dankzij laagjes, of de kunst om meerdere fijne kettingen tegelijkertijd te combineren. Als je al meerdere hangers of medailles hebt, voeg dan een passende ketting zoals deze van It’s Miel (€ 35) toe, zodat deze het zonlicht op je gezicht direct weerkaatst.

(Veel) glimmende mini oorbellen
Chiara Ferragni was een van de pioniers in het doorboren van haar oren voor meer dan meerdere spellen, wat het startschot gaf aan een reeds gevestigde trend. En als je je onlangs ook hebt aangemeld om veel gouden ringen te dragen, verander ze dan in de zomer voor mini-oorbellen met gekleurde stenen, zoals deze 18-karaats roségoud met veelkleurige saffieren en briljant geslepen diamanten van Suárez (c.p.v.).

Turkoois en goud
Het is een van de meest eeuwige en vleiende combinaties van de zomer, en een van de redenen hiervoor is dat het bruinen als weinig andere benadrukt. Draag het daarom in kettingen om de aandacht op het gezicht of de halslijn te vestigen, of in armbanden en armbanden als je wilt dat je armen de hoofdrolspelers zijn. Dit ontwerp met gevlochten koord is van Apodemia en is te koop (van € 69 tot € 25).

Categories
Fashion

Aitana’s nieuwe project, de Louis Vuitton-collectie geïnspireerd op Malaga

Nu we ons volledig bewust zijn van de trends in mode en beauty die dit seizoen zullen zegevieren en met meer kracht dan ooit van de zomer willen genieten, is het een goed moment om de meest prominente krantenkoppen van de afgelopen dagen aandachtig door te nemen. En het is net zo belangrijk om te weten dat cowboylaarzen een perfecte bondgenoot zijn van zomerjurken, dat limoengroen de meest flatterende kleur is of de lichaamsoliën die je moet gebruiken als je een expressieve kleur wilt krijgen zonder dat je naar het strand gaan, is het ook essentieel om het laatste uur te kennen. Om deze reden en om je baan aan te nemen, brengen we je de 8 krantenkoppen die je niet mag missen.

De meerdere facetten van Aitana

Drie jaar geleden had niemand gedacht dat de jonge vrouw die onlangs was vrijgelaten uit de Operación Triunfo-academie een wereldwijd fenomeen zou worden, maar ja, Aitana Ocaña kan bogen op een nominatie voor de Latin Grammy Awards in 2019 en een groot aantal muzikale hits met slechts 20 jaar oud. Maar muziek is niet het enige terrein waarop de Catalaan zegeviert, maar ook de modewereld claimt het. Het bewijs? Wie is de nieuwe ambassadeur voor de mó SS20 collectie van Multiópticas. Een zeer zintuiglijke campagne waarin we de verschillende facetten van haar persoonlijkheid hebben gezien, van de wildste en grappigste Aitana tot de meest mysterieuze en creatieve. Elk van deze facetten wordt geassocieerd met een stijl en een bril: oversized, cat eye en geometrische modellen, met welke identificeer je je?

Categories
Beauty

Eet je gezond en sport je, maar val je niet af? Mogelijk maakt u deze fouten

Hoeveel u eet (hoe gezond het ook is) of hoe u traint, kan uw fitnessplan vertragen

Het is een feit dat veel meisjes de weken thuis hebben benut om beter voor zichzelf te zorgen en met een geweldig lichaam naar de zomer te komen. De gegevens zijn afkomstig van een studie uitgevoerd door het digitale platform My Top Beauty: 75,7% heeft besloten om thuis door te gaan met hun fitnessroutines en “30% volgt een intensievere voorbereiding dan normaal, omdat ze profiteren van het feit dat ze meer hebben weer”. Als u zich geïdentificeerd voelt met de resultaten van deze enquête, komt dat omdat u een van degenen bent die geen thuistraining heeft overgeslagen en heeft geprobeerd zo gezond mogelijk te eten … maar u merkt dat uw vooruitgang is gestagneerd, ontdek de redenen waarom Ze kunnen je weg naar de finish boycotten. We verwachten dat het serveren van te veel voedsel (zelfs als het erg gezond is) of het drinken van frisdrank enkele van de fouten zijn die je niet zullen helpen om het te bereiken, integendeel.

Te veel eten (gezond of niet)
Dr. Matthew Weiner, een bariatrische chirurg in het Tucson Bariatric Hospital, legt aan de Amerikaanse editie van Women’s Health enkele fouten uit die hij ziet bij patiënten die hun levensstijl ten goede hebben veranderd en geen gewichtstoename blijven zien. Een van de belangrijkste is dat je, met het excuus dat het gezondere opties zijn, jezelf meer hoeveelheid voedsel serveert. Als je bijvoorbeeld na het eten een suikerachtig dessert had en dit hebt vervangen door Griekse yoghurt zonder suiker, kun je niet twee keer zoveel gebruiken zonder dik te worden. De enige uitzondering zijn groenten, die je kunt misbruiken zonder je plan te bederven: “Als je elke dag een halve kilo at, zou je blijven afvallen omdat je andere slechte gewoonten zou veranderen.”

Je onderschat cardio (hoge intensiteit)
Hoewel u uitdrukkelijke routines heeft gevonden om de spieren te versterken, waarschuwt de arts voor het belang van cardiovasculaire oefeningen om af te vallen. Dit type training verhoogt de hartslag en helpt vet te verbranden. Wat de methode betreft, raadt hij aan om intensiteit boven kwantiteit te plaatsen: ‘Twee of drie kilometer per dag lopen zoals veel mensen doen, is om miljoenen redenen geweldig, maar afvallen is daar niet één van.’ In plaats daarvan adviseert hij kortere sessies met hoge intensiteit. De experts van de Rozalén-kliniek prijzen ook de voordelen van cardio: “Het is belangrijk om cardiovasculaire oefeningen die zijn aangepast aan de omstandigheden niet te vergeten, om fit te blijven en calorieën te verbranden. Springjacks, burpees, touwtjespringen, enz.

Je eet minder maar minder gezond voedsel
Om die extra kilo’s die je over hebt te verliezen, is het niet alleen genoeg om minder te eten, maar het gebruikelijke type hypercalorisch voedsel, volgens Dr. Weiner, werkt deze methode alleen in het begin. Wanneer u stagneert en geen veranderingen in uw lichaam opmerkt ondanks uw nieuwe levensstijl … is het antwoord om gezondere gerechten te kiezen, sauzen opzij te laten, op salades en groenten te wedden en frisdrank te vergeten Sprankelend: “Zelfs als je maar één frisdrank per dag drinkt, zul je nooit afvallen.” De reden is dat deze dranken erg rijk zijn aan suikers en zelfs 100 calorieën per glas kunnen bijdragen. Een ander negatief punt is dat ze, ondanks hun calorische inhoud, je niet helpen vol te raken en dat je nog steeds honger hebt nadat je ze hebt gedronken.

Je laat niet genoeg ruimte tussen eten en eten
Hoewel er een tijd was dat het in de mode was om de hele dag in kleine porties te eten om het spijsverteringsstelsel altijd actief te houden, koos de expert voor methoden zoals tussentijds vasten om een ​​ideaal gewicht te bereiken. Het zorgt ervoor dat betere resultaten worden ontdekt als u de aanbevolen hoeveelheid dagelijkse calorieën een paar uur per dag inneemt (deze variëren meestal van 12 tot 8) en de resterende tijd snel. Het is belangrijk om een ​​voedingsspecialist te raadplegen om het type intermitterend vasten te vinden dat het beste bij u past, afhankelijk van uw levensstijl.

Je krijgt niet genoeg plantaardig eiwit
Eiwitten zijn zeer interessante macronutriënten als je wilt afvallen en sporten, omdat ze niet alleen helpen om spieren, botten en alle weefsels sterk en gezond te houden, ze hebben ook een hoog verzadigend vermogen. Maar hoewel eieren, vlees en vis bronnen van dierlijke eiwitten zijn die al deze voordelen bereiken, moet je voorzichtig zijn met het vet dat velen van hen hebben en niet meer eten dan je zou moeten. Als alternatief beveelt de specialist planten van plantaardige oorsprong aan, zoals zaden of peulvruchten.

Categories
Beauty

Trucs om make-up perfect onder het masker te maken

Het voorbereiden van de huid is nu het belangrijkste onderdeel van het ritueel

Allereerst: dermatologen raden aan geen make-up te dragen op het deel dat onder het masker zit, een tip waarmee u puistjes, huiduitslag en andere huidproblemen die na vele uren bedekken reageren, vermijdt. Dat gezegd hebbende, wanneer je je wilt klaarmaken om naar een terras te gaan, bij vrienden of familie gaat dineren of als je jezelf al hebt overtuigd van de kracht die schoonheidsroutines in zelfrespect bereiken, zorgen deze 7 trucs ervoor dat je look intact blijft wanneer je je gezicht blootlegt. De gevaarlijkste punten? De neus, het gebied waar het tandvlees de huid en kin raakt. Nu is de sleutel tot een perfecte afwerking de voorbereiding, het deel van het ritueel waar je het advies van Manny Mua, een van de beroemdste schoonheidsgoeroes in de netwerken, in praktijk kunt brengen.

Maximale hydratatie
Hoewel het een stap was die al belangrijk was voor maskers, kunnen de doorschijnende pre-bases en poeders die je gaat gebruiken om de producten te fixeren de huid uitdrogen, daarom is deze eerdere voorbereiding van bijzonder belang. Kies een specifieke moisturizer voor jou en zie hoe alle formules die je hieronder toepast op een meer uniforme manier worden verspreid. “Ik gebruik een heel erg hydraterend product om matterende poeders te bestrijden”, adviseert Manny.

De magie van doorschijnende poeders
We vertelden je een paar maanden geleden al de TikTok-truc die de netten veegde en dat was om een ​​laag doorschijnende poeders aan te brengen net na het hydrateren van de huid. Welnu, de expert beveelt het nu ook aan om make-up veel langer mee te laten gaan. “Het zal een grote hulp zijn om onze make-up intact te houden en we gaan het met een lichte hand aanbrengen”, legt de youtuber uit. Hij strekt zich heel weinig uit met een zachte borstel over het hele gezicht, ja, heel delicaat.

De volgorde van de fixerende ‘spray’
Degenen die de voordelen van het verdampen van een fixeerformule al hebben ontdekt wanneer ze de hele look af hebben, zullen weten dat de make-up nog vele uren blijft zitten. Nu het sanitairmasker in de vergelijking komt, wordt deze stap voortgezet. Direct na de doorschijnende poeders komt het product in actie: “We hebben maar twee of drie toepassingen nodig om de vitaliteit van de huid te herstellen”, die na het poeder ondoorzichtiger wordt.

De primer is essentieel
“Wat ik suggereer is dat de primer plakkerig genoeg is om die foundation te behouden en veel langer op de huid te houden”, zegt Manny Mua. Degene die hij gebruikt is Hydro Grip Primer, van Milk, en in plaats van het met zijn vingertoppen te vegen, maakt hij een paar zachte matten zodat het beter op het gezicht zit.

De perfecte basis
Hoewel de expert weet dat ze in de zomer het liefst lichte make-upbases en zelfs BB-crèmes willen die de huid slechts een sluier van kleur geven … zodat de look het beste blijft, zijn de meest bedekkende en Lange duur. Zijn favoriet om het te krijgen is KVD Vegan Beauty Lock-It en als truc kun je dit soort make-upfondsen toepassen op gevaarlijke gebieden (die in contact komen met het masker) en een meer hydraterende kiezen voor de rest van het gezicht .

Bakken
Nadat u klaar bent met de make-upbasis, brengt u de fixeerpoeders aan met behulp van een borstel of spons en op de plaatsen die in contact komen met het masker, wordt de baktechniek uitgevoerd. Dit houdt in dat er een goede hoeveelheid product ongeveer 5 minuten op de huid wordt achtergelaten, zodat het al het vet dat zich in de onderste lagen bevindt bezinkt en absorbeert, waarna het overtollige materiaal met een borstel wordt verwijderd. Om af te sluiten wordt het resultaat opgefrist met de fixeerspray.

Vloeibare lippenstiften
Nadat je klaar bent met de zonnepoeders, de markeerstift, bloos, je ogen opmaakt, enz., Komen de lippen aan. De laatste truc waarvoor Manny permanente vloeibare lipsticks suggereert. Natuurlijk, uw vorige stap om rimpels of uitdroging van de huid te voorkomen, is om een ​​vochtinbrengende balsem aan te brengen, deze lichtjes af te sluiten met doorschijnende poeders en vervolgens de gewenste kleur te verdelen.

Categories
Beauty

De 4 veranderingen in je leven die een platte buik bereiken zonder buikspieren te doen

Ontdek welk voedsel bloat, welke oefeningen de meeste calorieën verbranden of waarom je goed zou moeten slapen

Een jaar geleden leken de buikspieren de enige oplossing voor iedereen die een platte buik wilde. De eindeloze reeks romp push-ups doemde op als de universele magische formule om deze spieren te markeren, een ouderwetse routine die nu wordt vervangen door vele andere oefeningen die de kern effectiever versterken. Naast fitness weten velen niet dat het oude gezegde dat buikspieren in de keuken worden gemaakt, echte en ultra-voedzame recepten zijn die de spijsvertering helpen verbeteren, en dat ze al lang succesvol zijn in de netwerken. En het is dat het geheim om deze keer niet te falen in je doel om buikvet te verminderen informatie is. Wat te eten, hoe te trainen of hoe belangrijk het is om met stress om te gaan, zijn enkele van de veranderingen waarmee u uw leven ten goede kunt veranderen en, terloops, een plattere darm kunt krijgen.

Elimineer opgeblazen voedsel
De intoleranties, allergieën en zelfs de voedingsmiddelen waarmee u merkt dat uw darmen de eerste zijn die u tijdens uw maaltijden moet verminderen. “Buikvet wordt geassocieerd met ontsteking van de weefsels, dus te veel verwerkt voedsel eten zal je vermogen om het te verliezen saboteren”, zegt Kate Patton, voedingsdeskundige bij de Houston Premier Vein & Vascular Clinic, op het gespecialiseerde platform van het centrum. . En hij blijft wijzen op de gebruikelijke verdachten die uw plannen voor een platte buik bio-controleren: “Geraffineerde melen zoals witbrood, crackers, frietjes, evenals de geraffineerde suikers in gezoete dranken en desserts, verhogen de ontsteking “

Het ontstekingsremmende dieet
Om te beginnen is elke goede gewoonte die tot het uiterste wordt doorgevoerd contraproductief. Dat gezegd hebbende, wijst Patton op de verzadigde vetzuren die aanwezig zijn in voedingsmiddelen zoals avocado, olijfolie, noten of blauwe vis, als essentieel in diëten om een ​​platte buik te krijgen dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen. Natuurlijk waarschuwt de expert: “Zorg ervoor dat je ze in de juiste porties eet. Te veel vet van welke aard dan ook verhoogt je calorieverbruik en zorgt ervoor dat je aankomt.”

HIIT en gewichten
Dit acroniem voor High Intensity Interval Training is bij velen al bekend. Dit soort kortere routines met hoge intensiteit zijn ontworpen om meer calorieën te verbranden dan in traditionele lessen en blijven dit zelfs doen na het einde van de sessie omdat ze de stofwisseling urenlang versnellen. Welnu, volgens de voedingsdeskundige zijn het precies deze klassen die je nodig hebt om buikvet te verliezen … en elk soort vet: “In minder tijd verbrand je meer calorieën met intensieve training. Zorg ervoor dat je veel functionele oefeningen opneemt” . In plaats van de klassieke buikspieren adviseert hij de platen om vollediger te zijn: “Ze versterken de buik, de rug en het bekken, ze versterken tegelijkertijd een grote verscheidenheid aan spieren.”

Bovendien, om uw doelen te bereiken, is een van zijn aanbevelingen om sessies met gewichten op te nemen. Deze routines, in plaats van de spier op te blazen als enige angst, helpen het lichaam te versterken. Een ander voordeel van durven met halters is dat ‘spieren meer calorieën verbranden dan vet, dus je verbrandt op natuurlijke wijze meer calorieën gedurende de dag’, zegt de specialist.

ontspan gewoon
Van de Premier Vein & Vascular wijzen ze op stress als een van de stille oorzaken waarom je vet in de darmen ophoopt: “Het stresshormoon cortisol verhoogt de hoeveelheid vet die zich aan het lichaam hecht, waardoor vetcellen meer worden Om nog maar te zwijgen over het feit dat een natuurlijk instinct als je gestrest bent, is om calorierijk voedsel te kiezen. ” De oplossing is ontspanningstechnieken, mindfulness, yoga of zelfs sport, wat helpt om je geest leeg te maken terwijl je in vorm komt.

Zorg ten slotte voor voldoende slaap, een goede gewoonte die niet alleen stress onder controle houdt. Een studie gepubliceerd in de National Institutes of Health wees uit dat deelnemers die regelmatig ongeveer 4 1/2 uur sliepen, hogere hersenactiviteit hadden op eetlustverhogende hormonen in vergelijking met degenen die genoten van 8 1/2. Nog een reden om de pauze heel serieus te nemen.

Categories
Beauty

Doe geen intermitterend vasten als je het niet lekker vindt, maar eet op deze manier en je zult afvallen

Je hoeft niet 16 uur zonder eten te gaan om vet te verbranden en je metabolisme te versnellen

Laten we eerlijk zijn: super-trending met periodiek vasten is niet voor iedereen gemaakt. Hoewel intermitterend vasten wordt gepromoot als het “geen dieet” dat gemakkelijk aan elke routine kan worden aangepast, is het niet altijd gemakkelijk om 16 uur per dag door te brengen zonder iets anders dan water en thee in te nemen. Als je bijvoorbeeld van ontbijt houdt, kan het erg moeilijk zijn om de koffietijd met toast uit te stellen tot 12 uur ‘s ochtends, net zoals het moeilijk is om om 4 uur’ s middags te stoppen met eten (en drinken) als je graag uitgaat terras met je vrienden. Vandaar dat zoveel mensen die de eetroutine van Elsa Pataky willen volgen en de voordelen ervan voor het lichaam willen verkrijgen (vet verbranden en de stofwisseling versnellen, meer energie hebben, contact maken met hun echte honger …) jammerlijk mislukken in hun eerste intermitterend vasten-contact. Gelukkig onthult de wetenschap opnieuw een manier om enkele van die voordelen te benutten met één verandering: verplaats uw dinertijd vooruit.

Zoals u weet, wordt over het algemeen aanbevolen om ten minste twee uur voor het slapengaan te dineren om het lichaam ruimte te geven om te verteren en daardoor beter te rusten. Welnu, volgens een studie die onlangs is gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism van de Endocrine Society, zult u niet alleen genieten van een goede nachtrust als u uw laatste maaltijd van de dag nog drie uur vooruitschuift (dat wil zeggen dat u 5 uur voor het slapengaan eet). in plaats daarvan bevordert u ‘s nachts vetverbranding. Volgens de wetenschappers van de Johns Hopkins University, bestudeer auteurs, als je erg laat aan het eten bent (een uur voor het slapen gaan), verandert je metabolisme en loop je een hoger risico op obesitas.

Integendeel, als je vijf uur voor het slapengaan de laatste keer eet, zijn je suikerniveaus lager als je slaapt en verbrand je meer vet. De reden is dat er een vastenperiode wordt gecreëerd, maar korter en gemakkelijker te onderhouden, met vergelijkbare effecten. En dit alles ongeacht wat je hebt gegeten, omdat de twee groepen studiedeelnemers (degenen die vroeg aten en degenen die laat aten) hetzelfde menu volgden. Op deze manier, zonder extra moeite te doen of vast te houden aan een speciaal dieet, zult u meer gewicht verliezen terwijl u slaapt … en wanneer u opstaat, kunt u onmiddellijk ontbijten, zonder dat u de 16 uur hoeft te voltooien die is vastgesteld door het meest voorkomende intermitterende vasten. Meld je je aan voor een vroeg diner?

Categories
Beauty

Hoe voorkom je puistjes?

Acne is een veelvoorkomende huidaandoening die kan resulteren in verschillende soorten puistjes. Sommige bevatten puistjes, whiteheads en mee-eters. Er zijn veel manieren om acne te voorkomen.

  1. Was het gezicht tweemaal daags

Acne is zelden het resultaat van een vies gezicht, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht. Het is echter belangrijk om overtollig vuil en olie van de huid te verwijderen door regelmatig te wassen. Veel mensen geven de voorkeur aan een milde reiniger en warm water. Het aanbrengen van een olievrije moisturizer na het wassen kan ervoor zorgen dat de huid niet te droog wordt.

  1. Onthoud u van hard schrobben

Sommige mensen schrobben de huid met ruwe doeken of washandjes. Dit kan de huid irriteren en ontstekingen veroorzaken, waardoor acne erger wordt. Het aanbrengen van een zachte reiniger met schone handen of een zachte borstel bedoeld voor gebruik op het gezicht kan puistjes helpen voorkomen.

  1. Houd het haar schoon

Als overtollige olie in het haar naar de huid reist, kan dit acne verergeren. Regelmatig wassen van het haar kan de ontwikkeling van acne tegengaan, vooral dicht bij de haarlijn. Zorg er ook voor dat u geen producten zoals haargel of spray op het gezicht krijgt. Deze kunnen ook de poriën verstoppen en puistjes veroorzaken.

  1. Onthoud je van popping of picking bij puistjes

Het is misschien verleidelijk om een ​​puistje uit te knijpen, maar dit leidt meestal tot ontstekingen en littekens. Gebruik in plaats daarvan een plaatselijke behandeling om het verschijnen van puistjes te verminderen. Ze kunnen wat tijd nodig hebben om te werken, maar ze kunnen ook voorkomen dat zich nieuwe puistjes vormen.

  1. Pas plaatselijke behandelingen toe

Vrij verkrijgbare behandelingen, zoals crèmes of serums, kunnen puistjes verminderen, vooral wanneer ze in bepaalde gebieden voorkomen.